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कॉ ेटोलॉजी - CITS
• तुरंत पानी से बच (Avoid water immediately): पॉिलश या जेल को पूरी तरह से ठीक होने देने के िलए सिव स के बाद कम से कम 2 घंटे तक
अपने हाथों या पैरों को पानी म न डुबोएँ ।
• घरेलू कामों के िलए द ाने का उपयोग कर (Use gloves for household tasks): घरेलू काम करते समय या सफाई ोड का उपयोग
करते समय, अपने मैनी ोर को टू टने या नुकसान से बचाने के िलए सुर ा क द ाने पहन ।
• सन ीन लगाएं (Apply sunscreen): अगर आप बाहर ब त समय िबता रहे ह , तो अपनी चा की सुर ा और रंगहीनता को रोकने के िलए
अपने हाथों और पैरों पर सन ीन लगाएं ।
• भारी बैग से सावधान रह (Be careful with heavy bags): अपनी उंगिलयों से भारी बैग उठाने से बच । अपने नाखूनों को नुकसान प ंचाने से
बचने के िलए वजन को सहारा देने के िलए अपने पूरे हाथ या अ भाग का उपयोग कर ।
• िनयिमत प से मॉइ चराइज़ कर (Moisturize regularly): चा म नमी बनाए रखने के िलए अपने हाथों और पैरों को मॉइ चराइज़ रख ।
ूिटक और अपने नाखूनों के आस-पास की चा पर िवशेष ान द ।
• नेल ऑयल/ ूिटकल ऑयल (Nail oil/cuticle oil): अपने ूिटक को थ रखने और खेपन को रोकने के िलए रोजाना पौि क नेल
ऑयल या ूिटकल ऑयल लगाएं ।
• कठोर रसायनों से बच (Avoid harsh chemicals): अपने नाखूनों पर कठोर रसायनों या एसीटोन यु ोड का उपयोग करने से बच ,
ों िक वे पॉिलश या जेल को नुकसान प ंचा सकते ह ।
• नाखूनों की लंबाई का ान रख (Be mindful of nail length): अगर आपने लंबे नाखून रखने का िवक चुना है, तो ऐसी गितिविधयों से
सावधान रह जो आपके नाखूनों पर अित र दबाव डाल सकती ह ।
• िनयिमत पॉिलश टच-अप (Regular Polish Touch-Up): िनयिमत पॉिलश के िलए, अपने मैनी ोर के जीवन को बढ़ाने के िलए हर कु छ िदनों
म एक टॉप कोट के साथ नेल प ट लगाएं ।
जेल मैनी ोर-िविश देखभाल (Gel manicure-specific care):
• टू टने या छीलने से बच (Avoid breaking or peeling): जेल पॉिलश को टू टने या छीलने से बच , ों िक इससे ाकृ ितक नाखून को नुकसान
हो सकता है। अगर पॉिलश िछलने लगे, तो पेशेवर हटाने के िलए सैलून जाएँ ।
• ूिटकल ऑयल का उपयोग कर (Use cuticle oil): जेल पॉिलश को लचीला बनाए रखने और टू टने से बचाने के िलए उसके िकनारों पर
ूिटकल ऑयल लगाएँ ।
• पेशेवर हटाना (Professional Removal): जब आप एक नए मैनी ोर के िलए तैयार हों, तो सैलून म पेशेवर हटाने की िनयु िनधा रत कर ।
पेडी ोर-िविश देखभाल (Pedicure-Specific Care)
• पैरों को अ ी तरह सुखाएँ (Dry feet thoroughly): सुिनि त कर िक आपके पैर पूरी तरह से सूखे हों, खास तौर पर पंजों के बीच, तािक फं गल
ोथ को रोका जा सके ।
• िनयिमत ए फोिलएशन (Regular Exfoliation): अपने पैरों को िचकना और मुलायम बनाए रखने के िलए िनयिमत प से पैरों को
ए फोिलएट करना अपनी िदनचया म शािमल कर ।
• कॉलस ट ीटम ट को बनाए रख (Maintain callus treatment): अगर कॉलस हटाना आपके पेडी ोर का िह ा था, तो ज़ रत पड़ने पर
ूिमस ोन या फ़ ु ट फ़ाइल का इ ेमाल करके नतीज़े को बनाए रख ।
• पैरों को िभगोएँ (Foot Soak): अपने पैरों को आराम देने और उनके सम ा को बनाए रखने के िलए घर पर ए म सॉ के साथ पैरों को
िभगोएँ ।
• जूते (Shoes): पेडी ोर के तुरंत बाद टाइट या खराब िफिटंग वाले जूते पहनने से बच । अपने पैर के नाखूनों पर दबाव कम करने के िलए खुले जूते
पहन ।
• िनयिमत सैलून जाना (Regular salon visits): अपने नाखूनों को इ तम थित म रखने के िलए िनयिमत प से मैनी ोर और पेडी ोर
अपॉइंटम ट शे ूल कर ।
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CITS : सौंदय & ा - कॉ ेटोलॉजी - अ ास 5
